Mouv’action
Décrouvrez les bienfaits de l’activité physique avec nos séances régulières hebdommadaires.
Les bienfaits
de l’activité physique
chez les seniors
Renforcement des systèmes de stabilisation pour améliorer la posture et l’équilibre.
Stretching et mobilisation des articulations pour limiter les douleurs, retrouver l’amplitude des mouvements.
Renforcement musculaire progressif et adapté aux besoins des seniors.
Activités spécifiques pour améliorer ses capacités cardio-respiratoires.
En France, entre 50000 et 80000 fractures de l’extrémité supérieure du fémur chaque année sont responsables de restrictions d’activités pouvant conduire à une perte de confiance en soi, une dégradation de la vie sociale voire une perte d’autonomie.
Si l’on veut que le vieillissement soit quelque chose de positif, il faut aussi que la vie plus longue s’accompagne de possibilités d’être en bonne santé, de participer et d’être en sécurité. OMS 2002
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Randonnées, yoga, sport adapté…
Mouvazur 